(gewaltfreie) Kommunikation

Die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) bietet mehr als Techniken – sie ist eine Haltung, die es ermöglicht, den Blick zu weiten, die Metaperspektive einzunehmen und Beziehungen klar und verbindend zu gestalten.

In meinen Seminaren erfahren Sie praxisnah, wie Sie die drei Säulen der GFK – Selbstempathie, Empathie und authentischer Selbstausdruck – in Ihren Alltag integrieren können.

Sie lernen, Ihre Kommunikation bewusster zu gestalten, Konflikte konstruktiv zu lösen und echte Verbindung zu sich selbst und anderen zu erleben.

Formate:

• Schnupperworkshops (halbtägig)

• Einführungsseminare (2–2,5 Tage)

In diesem kurzen Workshop erhalten Sie eine erste Annäherung an die Gewaltfreie Kommunikation (GFK).

Sie erfahren, was GFK ist – und was nicht – und bekommen einen Einblick in die Haltung, die hinter dieser Methode steht.

Ziel ist es, den eigenen Kommunikationsstil bewusst wahrzunehmen und erste Impulse zu bekommen, wie klarer, verbindender Austausch im Alltag möglich wird.
 

Inhalte:

• Grundprinzipien der GFK

• Praktische Mini-Übungen zum aktiven Zuhören und Ausdruck eigener Bedürfnisse

In diesem intensiven Einführungsseminar vertiefen Sie die vier Schritte der Gewaltfreien Kommunikation und lernen, sie aktiv anzuwenden: Beobachtung, Gefühl, Bedürfnis, Bitte.

Ein Schwerpunkt liegt auf aktiven Zuhören und authentischem Selbstausdruck, um Kommunikation klar, respektvoll und verbindend zu gestalten.

Sie erfahren praxisnah, wie GFK in unterschiedlichen Lebensbereichen wirksam eingesetzt werden kann – für echte Verbindung mit sich selbst und anderen.

Inhalte:

• Die vier Schritte und die Haltung der GFK

• Praktische Übungen zu Selbstempathie, Empathie und authentischem Selbstausdruck

• Anwendungsbeispiele für Alltag, Beruf und Beziehungen

• Reflexion eigener Kommunikationsmuster und Entwicklung neuer Handlungsmöglichkeiten